segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

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Bom dia minhas princesas. O final de semana passou bem, mais não fiz nada pra mudar o meu quadro de ''fofa''. Odeio essa palavra. ODEIO. Mais, comecei a segunda disposta á mudanças. Achei uma dieta aqui de muito tempo que minha mãe fez e lembro que na época ela emagreceu até rápido. Então vou tentar fazê-la, intercalando com NF, LF. Vai ser meio dificil porque o corpo e o organismos desacostumou com toda a minha rotina. Mais aos poucos vou retoma-la. Hoje tenho aula á tarde, então vai dá pra fazer NF legal.

A Dieta que achei não inclui o café da manhã, eu vou comer uma fruta, tomar um chá, sem açúcar claro, rs. Alguma coisa leve, iogurte light, sei lá, á critério  nosso.


ALMOÇO
    SEG.: 2 ovos cozidos e verdura
    TER.: 1 bife, frutas e salada.
    QUA.: 2 ovos, salada de tomate.
    QUI.: 1 ovo, cenoura.
    SEX.: tomate, 1 filé de peixe;
    SAB.: Peito de frango assado sem pele, salada.
    DOM.: 1 bife e frutas.



JANTAS
    SEG.: 1 bife, salada de pepino ou alface.
    TER.: presunto light.
    QUA.: Salada de repolho e cenoura.
    QUI.:  Iogurte natural, salada de frutas ( ESSE JANTAR EU AMO! ♥)
    SEX.: bife e salada de frutas.
    SAB.: 2 ovos cozidos.
    DOM.: O que quiser dentro da dieta.

Eles recomendam ingerir bastante água, e complementar a dieta com AV. Então meninas, vou tentar essa dieta. Sei lá, acho que quem quiser pode fazer modificações, eu sempre faço né. Hoje tenho aula á tarde, não vou almoçar, tomei uma xícara de café de manhã. Devo comer só quando chegar, porque pretendo retomar minha caminhada também. Por hoje é isso, alguma novidade posto aqui, e quem quiser me acompanhar, me fala, pra acompanhar as noticias. Ah não sei quanto estou pesando, vou pesar daqui á pouco e falo pra vocês. Beijos, força por hoje e mais um dia, amo vocês, e não desistam. ♥

Ah, obg por todo apoio, e ontem fez um mês que a minha vó se foi. Vocês fazem toda diferença, obg por tudo, amo vocês ♥

6 comentários:

  1. Oi querida, boa sorte na dieta, com certeza terá bons resultados, o segredo de tudo é a determinação ;) Beijos, se cuida

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  2. Olá Ana!

    Achei a dieta super restritiva,mas se vc quer vc pode sim conseguir!

    Não espere muito no começo pois seu corpo tem de se acostumar com a nova alimentação e sim tome o café da manhã é a refeição mais importante do dia!

    Boa sorte e sucesso!

    Beijos =D

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  3. Ual, vai precisar força na dieta ^^
    Mas espero que tenha resultados! depois me conte como foi =D
    Estou te acompanhando
    Qualquer coisa é so me chamar
    Meu blog é http://desejeeconsiga.blogspot.com.br/
    Bjão
    Alê

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  4. Oi..!! Muito obrigada pela visitinha e pelo comentário. Fico grata mesmo... To seguindo tb... desculpa a demora, dei uma sumida.
    Oh, cuidado com essas dietas milagrosas, heim?! É complicado demais isso, estraga muito o organismo, melhor é a r.a e A.F...
    vamos juntas, com força e determinação!
    Bjos

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  5. https://www.youtube.com/watch?v=CHX7tDal0PA

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  6. Força na dieta ta linda! To achando ela muito boa e com certeza vai te ajudar muito. Obgd pelo incentivo la no meu blog ^^'
    Muita determinação ;*

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