ê fim de semana feio ! :X

Boa noite meninas, sei lá, deu vontade de postar aqui e agora, apesar de ser um pouco tarde. É minha vida anda ás mesmices, tipo comecei a dieta japonesa, mais hoje desandou tudo, comi de tudo, pouco mais comi, queijo, macarrão, carne, arroz, pastel de carne, maldito pastel, -'- . Amanhã vou ficar em casa na parte da manhã só, então pretendo fazer uma pequena NF até mami's chegar, mais uma boa noticia : - não pesei, mais acho que emagreci vesti uma calça e ela ficou larguinha, fiquei até um pouco feliz, mais reparei que malditas estrias e celulites estão á me perseguir, acho que emagreci e essas merdas começaram a aparecer mais, eu já tenho algumas disfarçadas, mais essa semana notei mais e fiquei deprê, acho triste isso, mais fazer o quê ? se tiverem dicas me indiquem, já tentei de tudo ¬¬ . Então, a Cecília me pediu pra postar sobre a dieta japonesa, eu peguei ela no blog da Cassie ( http://dicasedietasannamia.blogspot.com.br)

lá explica mais sobre a dieta e tem várias dicas, achei super legal, vale á pena visitar *-*, dizem que não é bom fazer por mais de uma semana, mais se ela surtir efeito vou fazer até quando aguentar, promete até 5kg por semana, mais não sei vamos ver . Gente o find's tá sendo normal, fui á Igreja hoje, apesar de tudo gosto de ir, me senti bem, vi alguns amigos, amanhã vou ir no shop's comprar uma web, já que a minha foi pro lixo ¬¬ ; espero não me render á tentação de comer alguma besteira, no máximo um subway light'issímo u.u . Apesar de toda comilança tô tentando mantes o controle, não quero me arrepender, me culpar, quero continuar, quero ter força, quero conseguir, e acho que a cada desespero eu como mais, mais e mais. Bom, estou aqui sempre que precisarem, princesas tenham fé, foco & forço. Fiquem bem, bom resto de find's, e por hoje, mais um dia. Espero postar boas noticias em breve ! Beijos lindas ♥

Segue a dieta:

Dieta Japonesa	1º dia	2º dia	3º dia	4º dia	5º dia	6º dia	7º dia
Café da manhã	1 ou 2	só 3	só 3	só 3	só 3	só 3	só 3
Almoço	4 ou 5	5, 6 ou 7	4, 8 ou 9	10, 11 ou 12	9 ou 13	só 14	6 ou 7
Jantar	6 ou 15	16	17	18 ou 19	20	4	21

GRUPO	PORÇÃO
1	Café amargo ou com adoçante – nunca com açúcar
2	Chá com adoçante – nunca com açúcar
3	Café biscoitos tipo água e sal
4	Dois ovos cozidos com pouco sal
5	Verduras à vontade
6	Um bife grande
7	Frutas à vontade
8	Salada à vontade
9	Tomate à vontade
10	Um ovo cozido
11	Cenoura crua ou cozida
12	Uma fatia de queijo – prefira queijos brancos
13	Filé de peixe – de preferência grelhado
14	Frango assado à vontade – evite a pele
15	Salada de pepino
16	Só presunto à vontade
17	Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade
18	Salada de frutas à vontade – sem creme ou açúcar
19	Iogurte natural
20	Bife e salada de frutas à vontade
21	Comer o que quiser dentro do regime

Começando . . novamente !

Oi princesas, retornei ! E agora com força pra continuar e chegar na minha meta (50 kg) .

Lindas, os dias foram corridos e quase não tive tempo de postar aqui. Minha vózinha após 1 mês de internação, ela está em casa, ainda não está caminhando por que ficou muito tempo parada e terá que fazer fisioterapia, mais acho que em pouco tempo ela estará bem e caminhando. Agradeço todas as minha princesas que rezaram/oraram por ela, Deus ouviu, amém, rs ! - Enfim gatinhas, estou começando uma dieta japonesa, retornei a caminhada, e as minha A.V, assim que tiver novidades posto aqui ! Desculpe a demora por noticias, mais agora atualizarei o blog diariamente. E que cada kilo ganhado seja 10 kilos perdidos, impossible ¬¬ . Ah acho que estou amando, apaixonando, sei lá, sei que estou me entendendo com o gatinho de Sampa, quando estiver com mais novidades, faço um post sobre a nossa histórias, beijos mil princesas! =*

Forças por hoje e mais um dia . . !

Inspiração :

É com muita vergonha que estou aqui ;

Bom gente, tanto tempo sem postar né, é que eu não estou nada bem comigo mesma. Eu não sei o que acontece comigo, eu sou errada, sou estranha, sou acima do peso. Eu sei que estou com saúde e dou graças por isso, agradeço todos os dias á Deus por isso, mais eu não estou bem com o que eu reflito. Eu preciso de um jeito, eu preciso de ajuda, eu preciso emagrecer. Todos dizem que estou linda e com um corpão e por que eu não vejo e nem sinto isso, ao menos acredito ? É porque eu sei que não está, tá estranho, esquisito. Fiquei sem escrever aqui, por que fui vergonha todos esses dias que não postei nada, e não queria compartilhar isso com vocês. Infelizmente, foram dias de compulsões, de comidas, de não exercícios, foram dias que não conseguir cumprir nada que tinha como objetivos. Não tive nem a ousadia de emagrecer, sinto que vou explodir, sinto nada, sinto tudo. Queria que a greve acabasse e minhas aulas voltassem pelo menos assim ficaria fora de casa eu não comeria tanto. Estive muito ansiosa, no ínicio tentei me controlar para não descontar na comida, mais não fui resistente o bastante, é fui fraca,incompetente, descontrolada e descompensada. Enquanto comia, pensava em todos os kilos que ganhava e mesmo assim não conseguia parar de comer, comi tudo que não tinha direito de macarrão á chocolate, só não tomei refrigerante porque estou de promessa, se não havia me embebedado daquela porcaria. Desculpem meninas, não fui fiel á nada e nem á mim. Espero que isso seja só por hoje e nem mais um dia .. Se algo vim á melhorar posto, desculpem-me não tive ânimo á visitar o blog de vocês princesas, mais assim que me recuperar coloco tudo em dia. Ah, minha vózinha aos poucos está melhorando e agradeço á todas vocês que colocaram ela em suas orações, Deus está á escutar ! Agora vou ali ver se tenho ânimo á exercitar, obrigada pela força que sempre encontro aqui. Força para mais um dia .. =*

Enfim..voltei !

Olá minhas gurias mais lindas, que saudades eu estava disso tudo *oo* .. tanto tempo longe né, não tive nem tempo de postar aqui meninas, me desculpe, mais enfim voltei pra casa, que saudades eu estava de casa, da minha cama, do meu amooooor (pc, rs.). As notícias não são das melhores, minha vózinha ainda continua internada com um quadro grave, mais tenho fé em Deus que ela vai melhorar e eu irei fazer uma postagem dedicada á ela e o meeu grande amor & admiração que tenho por ela. A minha vida ficou meia embolada esses dias, fiquei acompanhando ela no hospital, quase não dormi, não comi direito ( obaaaa !), perdi mais um kilinho hahaha, quando comecei o blog estava com 65 vergonhaaa, agora estou com 63, e agora vou recomeçar toda a minha jornada novamente, NF, LF e AV õ/. Estou de férias forçadas, já que minha faculdade está de greve e estou suuuuper irritada com isso, tô achando que vou ceiar o natal lá ¬¬ '

Então meninas, entrei só pra dar noticias minha, agora vou desfazer as malas e dormi muuuuuitcho por que estou super precisando. Queria agradecer o apoio das minhas lindjas, na última postagem e dizer que logo logo visito o blog de vocês pra ver como anda a caminhada de cada uma..enquanto isso fooorça na peruca, foco e meta que agente vai conseguir ! Beijos :*

por mais um dia sempre .. ♥

Bom dia princesas *-*

Como vocês estão ? Eu estou melhorando, só muito preocupada, minha vózinha tá internada :\, estou viajando hoje para cidade dela ( interior de mg ) e concerteza não terei como postar até a volta. Quem crê em Deus reze por ela, a coisa não está boa :\

Meninas, graças á vocês pelo o apoio e a minha dieta de fds, perdi 1,500 pesei ontem *o*, pelo menos uma noticia boa em meio á tanta tribulação ahuhauh ' Ontem quando tive a noticia da minha vó, tentei me controlar pra não ter uma compulsão, fiquei muito nervosa, e consegui, pensei muito na minha princesa Catarina, que me deu muita força ontem, obrigada viu gatinha, me imaginei linda e magra e não comi nada hauhauahua amém. !

Pois é gatinhas, me desejem força que não vai ser nada fácil essa viagem, vão querer que eu coma, coma e coma mais ! Mais eu hei de resistir, amém, rs. !

Muita força e não deu pra visitar o blog's de vocês, passei aqui mais que correndo pra postar isso pra vocês, e espero que por mais um dia eu consiga e vocês também, beijos minhas pequenas.

Algumas fotinhas de inspiração para semana :

Confusa :S

Olá meninas, não estou muito bem, tive dores de cabeça e dores no corpo esse find's. Estou seguindo a dieta e espero que segunda quando pesar tenha emagrecido ao menos 2kg.

Ai gente, precisando desabafar uma coisinha aqui: Nas férias de Janeiro, fui pra casa dos meus avós e fiquei com um garoto lá que mora em SP ( eu moro em MG). Achei que seria algo sem importância, maaaas .. acontece que agente vem mantendo contato desde então e tipo ele mostrou interesse de vir embora morar aqui, e agente tentar manter um relacionamento, mais eu estou mega indecisa, e preciso dar uma resposta, adoro ele, mais pelas decepções acho que estou com medo de envolver sério novamente, ai não sei o que faço =S . Desculpe desabafar com vocês, mais é que chorei hoje o dia todo, estou meia deprê, e quando fico assim morro de ansiedade o que me faz comer, comer e engordaaaaaaar e virá uma baleia.

Estou fazendo a dieta, e cumpri uma NF de 10 horas sei que é pouco, mais é o que eu consegui, não tive uma compulsão, mais comi uma barrinha de cereal após e isso não estava incluso na dieta ¬¬ . Eu sou muito difícil ¬¬ ²

Gente desculpe pelo post ENORME, mais é que eu realmente não estou bem hoje e espero que seja só por mais um dia, e que amanha dê tudo certo ! Queria agradecer todos os coment's no post anterior e todas as pessoas que estão me seguindo *-* . Força pra nós, e por mais um dia vamos tentar, beeijos, e fiquem com Deus s2

Dieta pro Find's .

Meninas, estou iniciando hoje uma dieta pro find's, d
ias que não são fáceis já que a familia está toda r eunida em casa e fazem cada receita que fica dificil recusar, mais recusem, comam pouco, não engulam, faça o que for, mais não fuja da meta hein. Começando hoje e vai até segunda. Sou á favor da Ana, até que ela não se torne doença e não atrapalhe a nossa vida, já que precisamos estar magras, vivas, lindas e com saúde pra desfrutar quando alcançamos nossa meta.

- Dieta :

Café da manhã : 1 xícara de café com adoçante e 2 biscoitos cream craker.

Lanche Matinal : Suco natural ou frutas. Não escolha frutas muito doces como melancia, alto teor de glicose, que depois é depositada nas nossas gordurinhas. :@

Almoço : Salada e um pedaço de carne pequeno/ As saladas devem ser intercaladas durante os dias : exemplo : alface em um dia, tomate no outro, pepino sei lá no outro dia ! ( o que você tiver em casa intercale).

Lanche da Tarde : Suco natural ou frutas.

Janta : não janto, mais quem janta, escolha coisa leves, uma sopa vono talvez é uma boa.

Não calculei a quantidade de calorias, mais imagino que seja poucas, e que com a AV vai se tornar menores ainda.

Gente, importante : Atividade Física, eu utilizo polichinelos, abdominais e agachamentos, faço caminhada 3 vezes por semana, é preciso ingerir calorias, mais é necessário queimá-las também.

Desfrutem dos líquidos durante as dietas, eles disfarçam a sensação de fome e tem poucas calorias, já iniciei a minha, segunda posto como foi !

Por hoje e Mais um dia ..

O começo .

É, cada dia é um dia de lutas, é dia de tentar conseguir ser feliz, e assim eu tenho tentado fazer. Não digo que é fácil, pois não é, mais não é impossível e já que tenho a chance de tentar, vou ter a certeza de conseguir. Espero por um dia melhor, mais um dia aqui ;

beijos queridas (os) :*