sábado, 29 de junho de 2013

2° semana do Desafio

   Oi florzinhas, hoje estou melhor, mas ainda tossindo muuuuuito ''( . Então ontem visitei o blog de vocês e encontrei muitas meninas em compul ''( . O que não é trágico, mas que tal trabalharmos isso? Eu psicóloga kk sqn. Enfim, estive pensando agente tem compulsão porque fica hooooooras sem comer não é? E quando vamos comer não sabemos COMO comer, e comemos demais e ficamos arrependidas e algumas mia não é? Então essa semana tô querendo um desafio, dentro do desafio u-u . Meta: Não ter compulsões. IMPOSSÍVEL. Mentira u.u é possível sim u-u. Eu sei que nós somos capazes, eu sei. Que tal uma dieta que não nos deixe com fome por horas? Que tal alimentarmos o devorador aos poucos? Brincamos com ele, um pedaçinho agora, outro depois. Andei pensando muito nisso. O que acham? Concluindo isso.. pensei em criar uma dieta. Eu nutricionista. Esse trem de comer de 3 em 3hs. Nossa Aninha, cê tá ficando louca, 3 em 3hs jamais. Ah ta e quando agente cai em compulsão é pior comemos tudo que devemos comer em 1 semana em 1 dia né ''(. Eu não calculei a quantidade de calorias, mas vocês vão ver que são poucas. Vamos lá. Os horários são fictícios mas é importante comer de 3 em 3hs u.u

           7:00 Café da manhã: 1 copo de água gelada. 1 xícara de café/chá. 3 biscoitos agua e sal. 1 maçã.
           10:00 Lanche: 1 copo de agua. 1 copo de suco de laranja.
           13:00 Almoço:1 copo de agua.  Feijão á vontade, MUITA salada (preferencia), 2 colheres de arroz. Carne (Filé de frango, peixe, porção de carne).
           16:00 Lanche: 1 copo de agua. 1 copo de suco de limão. 1 fruta.
           19:00 Janta: Salada de frutas, sopa vonno, vocês escolhem.

Então meninas, vou tentar seguir essa dieta essa semana, simples, e parece coisa de gente normal não é? Mas são poucas quantidades de comida em horários fracionados o que parece não deixar ter fome. Mas Aninha e entre as 3 hs, BEBE ÁGUA, come frutas, masca chicletes. Dica: faz jarra de suco e tenta toma-la o dia todo. Não deixe o estomago vazio e nem a mente te pertubando que você tem que comer. Eu acho que vai dar certo, vou tentar.. quem quiser está comigo beem (;  mas vocês são livres né, só peço que compartilhe o que será durante a semana comigo e no blog de vcs para eu ir acompanhando a dificuldade e tentar elaborar alguma coisa, me preocupo com cada uma
            Então minhas princesas, é isso, hoje vou trabalhar no Villa Mix, evento aqui em BH então não fiz um post mt certinho e tals, mas desejo boa sorte pra vocês nessa nova semana, e as SUMIDAS apareçam eu fico preocupada u-u.

  PS: Estou com 63,5, lembrando que eu estava com 65 (; Levando em conta minha smeana tragica, ta ótimo! Sejam otimistas, e compensem tudo nessa nova semana (; Amo vocês s2

11 comentários:

  1. Realmente, sofri muito com compulsões esses últimos dias... Por isso achei por bem "pegar mais leve", como você disse, ás vezes temos compul e comemos a comida de uma semana em um dia... Péssimo mesmo.
    Acho legal esse desafio de não ter compulsão. Espero que tudo dê certo nessa próxima semana :)
    Ah e parabéns pelo peso eliminado
    beijinhos :*

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  2. Oi Aninha achei legal isso de evitar as compulsões, essa semana tive uma só, mas fiquei bem mal depois dela. Mas de tres em tres horas acho q vai ser dificil pra mim, me sinto mal comendo "toda hora" , me faz pensar que nunca vai dar resultado, pra mim pelo menos. Mas vou tentar, pelo menos diminuir o intervalo sem comer nada. E voce ta perdendo peso que linda *-*

    Bjos

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  3. Oi boneca! Estou muito feliz por você ter conseguido emagrecer e também estou torcendo para que os números na balança continuem a descer. É muito bom ver a sua determinação! Beijinhos linda <3

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  4. Ooi Aninha! Adorei a ideia de comer de 3 em 3 hrs, vai ajudar a nao ter compulsoes com certeza. Nao sei se farei sempre, mas vou tentar. Ah quebom que você melhorou!! Beijoos

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  5. Nossa Aninha amei demais essa dieta, vai ser fácil pra mim, porque são alimentos bem simples, mas vou ter que dar uma adaptada, porque não tomo café da manhã e nem lancho porque estou na escola, e odeio sopa vono, farei uma sopa natural, com repolho, batata, cenoura, cebola e caldo knorr, pode ser?

    Parabéns pelo peso perdido, amanhã vou me pesar e posto no meu blog , vamos ver o desastre.

    Até mais

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    1. Oi, desculpa me meter, mas evita por batata na sopa, o resto acho que é ótimo

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  6. Muito bom esse desafio dentro do desafio opakspoksa confesso que eu venho comendo saudavelmente e há boatos que emagreci talvez os malditos 2kg da semana haha mas só boatos, tô morrendo de rinite e trancafiada em casa estudando. Mas eu realmente acho uma boa iniciativa, e a dieta que tu elaboro tem beeeem menos calorias do que eu ando consumindo, então se eu, sem exercicios, consegui emagrecer razoavelmente bem, tenho certeza que quem seguir a tua dieta vai perder muito mais que só dois kilos! E vê se melhora dessa tosse viu? Haha beeijos

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  7. Oi, adorei essa ideia. parece coisa de gente normal egaeoaar
    além de manter o estômago distraído, mantém o metabolismo acelerado :3
    Uma ideia pra não precisar comer muito mais em uma refeição só é cortar em pedacinhos
    Tipo, da pra passar o dia inteiro com uma maçã quase sem sentir fome, eu corto ela em quatro partes, como uma em cada refeição. Na hora de comer, coloco num pratinho e corto em vários cubinhos, mastigo bem devagar e tomo bastante água pra me sentir cheia.
    ou seja: comer porções pequenas espalhadas durante o dia, tomando bastante água sem esquecer de comer devagar
    ah, e to seguindo. Não entro no desafio porque já ta tarde, mas vou acompanhar vocês pra me manter inspirada nos lfs
    Beijocas

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  8. Tamem adorei a dieta , mais como trabalho desde as12horas ate as 20hras , nao vou poder comer acada 3 horas ://
    Perdi 4 kgs , mesmo tendo compulsções ! Claro que foram poucas , semana que vem , se der linda faz uma dieta com contagem de calorias , pra mim é melhor , sei que a maioria das meninas tambem fazem ^.^

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  9. Bolacha água e sal e sopa vono (ou qualquer outra de saquinho) são riquíssimas em sódio, o que não é bom porque ajuda a inchar sem contar que faz mal pra pressão e etc etc ... Desaconselharia totalmente alguém a comer isso.
    Dica: além das calorias observem também outras coisas do alimento como carboidrato, sódio, gordura, proteína ...

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  10. legal essa ideia de evitar compulsões, to tendo mtas esses dias, o problema é que eu sou mto fraca em relação a comida... compulsão já é um problema comum e agora eu estou de férias e passo o dia todo em casa e fica impossível fazer dieta! minha vó mora em cima da minha casa e tem uma venda cheia de doces e coisas que engordam, acho q nao vou conseguir! essa semana nao foi nada do que esperava...

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